Looptest
Met de Coopertest is globaal het niveau van het uithoudingsvermogen te bepalen. Er moet in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand afgelegd worden. Hoe groter de afstand, hoe beter het uithoudingsvermogen. De Coopertest is echter minder betrouwbaar dan de Astrand fietstest. Dit heeft ermee te maken dat bij deze submaximale test ook motivatie en looptechniek een belangrijke rol spelen. Het voordeel is dat de Coopertest in grote groepen kan worden uitgevoerd. Wij gebruiken niet de hele coopertest maar een duurloop van 6 minuten waarbij we ook een zo groot mogelijke afstand afleggen. In de toekomst bouwen we naar een officiele coopertest van 12 minuten.
Voor vragen kunt u contact opnemen met:
Alet LingenaarPersonal Trainer, Lifestyle Coach
& Sportdocent
06 29 00 37 78
info@aletsmove.nl
www.aletsmove.nl
Agenda
Dinsdag: Technicore training
19.00 - 20.00 uur
Woensdag: Fitkids
17.30 - 18.30 uur
Vrijdag: Looptraining
19.00 - 20.00 uur
Personal Training
In overleg in te plannen
