Leefstijl Coaching

Leefstijl

Het gedrag wat invloed heeft op de gezondheid wordt levensstijl of leefstijl genoemd. Volgens het RIVM gaat het om roken, alcoholgebruik, drugsgebruik, overgewicht, voeding, borstvoeding, gezondheidsvaardigheden (educatie), lichamelijke activiteit en seksueel gedrag. Vreemd genoeg is slaapgedrag niet opgenomen in de lijst van leefstijl. Terwijl er toch sprake is van een flinke epidemie van slaapschuld die leidt tot allerlei lichamelijke stoornissen. Leefstijlcoachen gaat over het aanleren van gedrag wat de gezondheid bevordert.

Lifestyle coaching
Ben jij wel gemotiveerd om nieuwe doelen te bereiken, maar lukt het het elke keer net niet?
Neem dan contact op, want vanaf heden hebben we ook een lifestyle coach in ons midden. Door middel van een intake gesprek, een aantal testen, vragen over voeding, slaap, en je beweegpatroon kom je al heel veel te weten. En komen we eracher dat het misschien wel kleine aanpassingen zijn van je leefstijl wat ontzettend veel effect heeft.

Voor vragen of informatie hierover kunt u contact opnemen met Alet Lingenaar via info@aletsmove.nl .


 


Voor vragen kunt u contact opnemen met:

Alet Lingenaar
Personal Trainer, Lifestyle Coach 
&  Sportdocent

  06 29 00 37 78
  
  info@aletsmove.nl

  www.aletsmove.nl









Agenda

11 en of 13 september 2018
Workshop Gedragsverandering Belle Health
https://www.facebook.com/events/1015453261962970/


14 september t/m 2 oktober 2018
Aletsmove gesloten i.v.m. vakantie


7 oktober 2018
Walk4Energy, Diverse wandelroutes, de opbrengst gaat naar onderzoek voor kinderen met een stofwisselingsziekte
De warming-up zal om 09.00 u worden verzorgd door Aletsmove


14 Oktober 2018
Wandelfit  
startlocatie "De Groene Trambrug"




Trainingstijden