A let`s move!



Missie

Het is mijn missie om iedereen die bij Aletsmove komt te helpen aan meer vrijheid, kracht en energie, om de dingen te kunnen doen wat hij of zijn belangrijk vind. Ik wil zoveel mogelijk mensen helpen aan meer vitaliteit, om ”meer uit je leven te kunnen halen”. Dit kan door iemand pijnvrij te laten bewegen, gewichtsverlies, of door sportieve doelen te behalen. Zoals bijvoorbeeld een PR op 10 km lopen of een marathon uitlopen.

Begeleiding

Samen zetten we een stip op de horizon waar we naartoe gaan werken. Het plan dat we samen maken kan tijdelijk zijn om je op weg te helpen via de smalgroup trainingen of dat we wekelijks een afspraak maken om het maximale resultaat uit de 1:1 of 1:2 (personal) trainingen te halen. De doelen halen we door te werken met de door Chivo ontwikkelde Impact methode.Tevens werken we met een psychoneurobiologische benadering. Hiermee kijken we naar het samenspel van lichaam, geest en het zenuwstelsel om jou fysiek en mentaal optimaal te kunnen coachen.

Motivatie

Het resultaat komt niet vanzelf, daar gaan we hard aan werken. Niet alleen op de contact / trainingsmomenten maar ook thuis, met voeding, bewegen, slapen en gedrag om je nieuwe leefstijl te kunnen volhouden.

Over Aletsmove

AFWISSELEND aanbod,
Gericht op vitaliteit, sportief bewegen of het inhuren van een sportdocent.

LAAGDREMPELIG aanbod,
Voor mannen en vrouwen in een ontspannen en veilige sfeer waarbij plezier hoog in het vaandel staat. "spelen" is een voorwaarde om te kunnen 'leren" om je doelen te bereiken.

ENTHOUSIASTE trainer,
Om samen met jou te trainen of jou te coachen naar jou persoonlijk doel, sportief bewegen, afvallen, of leefstijl coaching.

TECHNISCH,
En onderbouwd door een gediplomeerd en ervaren (personal) trainer die werkt met de door Chivo ontwikkelde Impact methode. Die ook inzetbaar is als Lifestylecoach of sportdocent en kennis en ervaring heeft met diverse doelgroepen. Kinderen, volwassenen, speciaal- praktijk of basisonderwijs of kinderen die wat extra aandacht behoeven. We hanteren het positieve coachen door te werken met de MOC methode, het Motiverend en Oplossingsgericht Coachen met aanvullende aspecten uit de Action Type.









































Wist u dat...

  1. We niet alleen een beweegprogramma hebben maar ook een gezond en fit programma, i.s.m. Belle Health voedingsdeskundige.
  2. Alet haar opleiding van personal trainer & leefstijlcoach succesvol heeft afgerond.
  3. We in maart weer clinics gaan aanbieden.
  4. Al deze start2runners lid zijn geworden bij A let`s move en nu gevorderde atleten zijn.
  5. We bij honk-en softbalvereniging de Bedrocks 3 SAQ trainingen hebben mogen verzorgen aan de junioren, Heren 1 en 2.
  6. We bij de voetbalvereniging van SVBC bij de selectie, dames-en jeugdteams hebben mogen voorzien van een reeks loop- en agility trainingen.
  7. U ons kunt liken en volgen op facebook.
  8. De teamkleding van A let`s move het gehele jaar door te bestellen is bij sportboxx.

 




A let`s move is de naam van dit bedrijf.

Mijn roepnaam heb ik gebruikt in de naam van het bedrijf. De letters van mijn naam staan voor de volgende 4 kernwoorden;

  • Afwisselend
  • Laagdrempelig
  • Enthousiast
  • Technisch Trainen
Deze 4 kernwoorden omschrijven precies de aard van de trainingen die ik aanbiedt. Voortdurend ben ik opzoek naar variatie en innovatie in mijn trainingen om het voor iedereen zo interessant mogelijk te houden.
 
Tevens moeten de trainingen voor iedereen toegankelijk zijn, waar mensen hun eigen persoonlijke doelstelling kunnen behalen. Ik vind het belangrijk dat dit gebeurd in een ontspannen, veilige sfeer waarbij plezier hoog in het vaandel staat. Want zonder plezier in het sporten bereik je geen doelen.
 
Met mijn enthousiaste en energieke houding probeer ik iedereen te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Dit doe ik op fysiek en mentaal vlak. Want niet alleen het bewegen zelf is datgene waar sporters een drijfveer bij kunnen gebruiken maar ook bij het psychische aspect. Om bij sporters een andere mind-set te creëren en de persoonlijke focus te verleggen, zorgt dat ervoor dat de gewenste doelen worden behaald. Als gediplomeerd hardlooptrainer met ruim 6 jaar ervaring met diverse sport en beweeggroepen is dat elke keer weer een unieke uitdaging.
 
Met al deze jaren ervaring heb ik mezelf ontwikkeld tot specialist in technicore training. Dit is een unieke combinatie van techniektraining en corestability wat ik zelf heb ontwikkeld in 2014. Dit is een preventieve trainingsvorm om te voorkomen dat atleten te stijf worden.
 
Met deze 4 kernwoorden als leidraad staat een sporter bij mij aan het begin van een totaalpakket voor sport en beweegaanbod.
 
Heb ik jou enthousiast kunnen maken om in beweging te komen?

           
 


Voor vragen kunt u contact opnemen met:

Alet Lingenaar
Personal Trainer, Lifestyle Coach 
&  Sportdocent

  06 29 00 37 78
  
  info@aletsmove.nl

  www.aletsmove.nl









Agenda

11 en of 13 september 2018
Workshop Gedragsverandering Belle Health
https://www.facebook.com/events/1015453261962970/


14 september t/m 2 oktober 2018
Aletsmove gesloten i.v.m. vakantie


7 oktober 2018
Walk4Energy, Diverse wandelroutes, de opbrengst gaat naar onderzoek voor kinderen met een stofwisselingsziekte
De warming-up zal om 09.00 u worden verzorgd door Aletsmove


14 Oktober 2018
Wandelfit  
startlocatie "De Groene Trambrug"




Trainingstijden