Informatie trainingen

Technicore Training

Deze trainingsvorm heb ik zelf ontwikkeld en gerealiseerd in 2014. Zelf heb ik veel affiniteit met de looptechniek en loopscholings oefenvormen. Ik zal niet zeggen dat mijn eigen loopstijl perfect is maar ik vind het wel ontzettend leuk om me erin te verdiepen. Lopers merkten dit aan mij en kwamen voortdurend bij mij met de vraag of ik ze kon  helpen met hun looptechniek -houding. Dit koste veel tijd van de reguliere trainingen die ik gaf, en ik bedacht me dat dit anders moest kunnen. Na goed te hebben geanalyseerd kwam ik erachter dat er in vele gevallen sprake was van een verminderde fysieke gesteldheid. Doordat de basis niet sterk was, zag de looptechniek houding er in vele gevallen ook niet goed uit. Ik vergelijk het maar met een huis, op het moment dat de fundering niet stevig is, stort het huis in. Dit zelfde geld ook bij atleten. Zodoende is technicore geboren, een combinatie van techniektraining en corestability. Ik ben ervan overtuigd dat het een preventieve trainingsvorm is, maar ook een effectieve trainingsvorm om mee te beginnen na een blessure. Deze trainingsvorm is geschikt voor zowel beginnende als ervaren atleten.  Ik heb vele atleten weer laten deelnemen aan wedstrijden nadat ze een hele periode uit de running zijn geweest door deze trainingsvorm toe te passen. Het werkt dus echt!
 
Technicore training bied ik aan op dinsdagavond om 19.00 u en vrijdagavond om 19.45 u.  
 

Start to run 4 mijl

Verder staat in mei 2017 het Drenthe loopfestijn weer op de agenda in Klazienaveen. Om mensen te stimuleren om te gaan bewegen biedt ik een start to run clinic aan voor de 4 mijl. Deze clinic is echt voor beginners die willen beginnen met hardlopen en een instapniveau is dus niet nodig. Beginnende lopers met elke snelheid zijn welkom! Er is ook aandacht voor individuele coaching en looptechniek. Ze krijgen bij mij een afwisselend schema voor 12 weken waarbij we 2 keer in de week trainen op maandag en vrijdagavond om 18.45 uur. Heb ik jou enthousiast kunnen maken om in beweging te komen? 
 

Loop-agility training bij voetbalteams

De ervaring leert dat hoe gevarieerder je gaat trainen des beter je je zelf ontwikkeld en des te beter je word in je eigen specifieke sport. Zo denken ook diverse voetbalteams hierover. Zo heb ik bij Erica `86, SC Erica en SVBC al diverse loop en agility trainingen gegeven. Agility staat voor behendigheid, en snelheidsvaardigheden in combinatie met coördinatie. Door middel van technische aspecten uit de loopsport te combineren met voetbalelementen creëer je de perfecte combinatie om als voetballer beter te worden. Om een voorbeeld te geven; een voetballer kan 100 keer een penalty trainen vanaf de 11 meter stip, maar wanneer deze zelfde voetballer 100 keer een penalty neemt met gevarieerde afstanden van 5 tot 30 meter zal hij veel meer bal gevoel krijgen omdat hij dan verschil ervaart in afstanden en kracht waarmee hij moet schieten. A let`s move beschikt over een gediplomeerd sportdocent en hardlooptrainer die je prima kunt inhuren voor deze trainingen. 
 

Loopschema's op maat

Heb jij geen zin om in groepsverband te trainen maar ben jij wel een beetje houvast nodig? Dan is een schema op maat iets voor jou. Geef aan wat je doel is en wat je graag wilt bereiken, dan gaat de trainer met jou om tafel om een perfect schema op maat aan te bieden. De trainer houdt hierbij regelmatig contact met jou om te zien of je progressie boekt. 

Personal training

Heb je geen zin om in groepsverband te trainen en ben je net niet gemotiveerd genoeg om zelf met een schema aan de slag te gaan? Dan is personal training iets voor jou. Samen met de trainer werk jij aan je doel. De trainer heeft alle aandacht voor jou en geeft tips en aanwijzingen naar jou wensen en behoeften. 

Trainingstijden

• Maandagavond: Start2run                                vanaf Maart
• Dinsdagavond: Technicore training              19.00 – 20.00
• Vrijdagavond: Looptraining                           19.00 - 20.00

 
Locatie: aangeduid met locatie kaartje van google maps
Medisch centrum klazienaveen ( naast tuik tweewielers ) 

Tarieven

Maandelijkse contributie Technicore:

• € 20,- Max 2 keer per week trainen
• € 18,- Voor een 2e lid op hetzelfde adres max 2x per week

Overige mogelijkheden:

• € 45,-       Strippenkaart 10 X
• € 48,50,-  Persoonlijk trainingsschema op maat
• € 50,-       per uur Personal training
• €              in overleg Revalidatie training na sportblessure

Voor het beëindigen van het lidmaatschap dient u rekening te houden met 1 maand opzegtermijn.